boli w

Pudzian w tym samym czasie ma występ dwie ulice dalej!!! Będzie występował na "Dniach Przeźmierowa". Czy to nie jest chore? Czy ten facet musi "drzeć" koty z wszystkimi i robić chłopakom konkurencje. Sam Pudzian trzepie dużą kasę, a boli go jak chłopacy (byli kumple) próbują zarobić chociaż parę groszy?!? Wstyd Mariusz...

[...] ostatnio na prawdę nie ma żadnych kłopotów z załatwianiem się więc to na pewno nie gluten winny" - no i generalnie "nie jest tak źle, ostatnio świetnie śpi i już ją nic nie boli, to zima była winna, a teraz sąsiadka poleciła wspaniałe ziółka, aparat do masażu, tabletkę (niepotrzebne skreślić) i to pomaga, a ta dieta co dałaś to nic nie zmienia, [...]

12.09.2013 TRENING Dzisiaj coś mnie trochę prawy bark boli;/ Zwłaszcza przy pompkach w podporze tylem ;/ A po treningu z deka mnie trzesie xdd Po czym ?;f Ogołnie trening udany, aż mnie ciągnie żeby już 4 obwody jechać, ale był plan 2tygodnie 3obwody więc tak jedziemy;] Trochę stopy mnie bolą przy wspieciach na palce, ale to chyba technika [...]

[...] PODCHWYTEM W SIADZIE 2.UGINANIE NADGARSTKÓW NACHWYTEM W SIADZIE Ps. Do bólu głowy , czy jest jakaś zasada że im wolniej robisz ćwiczenie tym lepsze efekty ? , i właśnie staram sie tak oddychać przy opuszczaniu sztangi robie wdech a przy wyciskaniu wydech ? może dlatego mnie boli głowa bo staram sie robic wolno i zgodnie z tym oddychać

06.02.15 Dieta Niestety dzień,w którym musiałam wyjeżdżać i dieta nie do końca jaka powinna być http://images70.fotosik.pl/591/c738267e97ff2069med.jpg Trening Brak. Nie wiem dlaczego ale strasznie boli mnie kolano. Chwilowo zaprzestanę aktywności fizycznej i może minie. Przez tą pogodę motywacja spada w dół {{:-(

A miałeś jakąs rehabilitację do tej pory? Puchnie Ci samo kolano? Czy kolano +łydka? Szczerze, jak puchnie, to coś jest nie tak. Masz w pełni sprawne kolano? W ogóle nie boli? Nie blokuje się czasami? I jak wyglądają te twoje treningi? Wracasz powoli, czy od razu wszystko robisz?

[...] że codziennie trzeba cwiczyc przez 1 tygdzień także jutro jak się uda to zrobie trening.. 31.03.2013r A2-27,14 D-20,16 C1-3,2 E-20,20,15,15 F-25,25 G,50,40 K-1 (zamiana z cw. K Barto.. dobra technika więc nie wiem co jest) 13,12 ps. Tutaj strasznie łokiec boli podczas wykonywania.. Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2013-03-31 20:58:21

[...] 25,28,32 8.przedramię : podchwyt 25 kg 3x25 nadchwyt 15 kg 3x25 ( siedząc było ale to jest kalectwo 8-) )będę robił stojąc tylko ze 15 kg zamienie na 25 kg ojj Venc wiedziałem że tak będzie że chciałeś mnie zastopować :D.. nie robiłem dzisiaj maksa ale chciałem kilka pompek zrobić i coś mnie w łapce boli ale na szczęście tylko jak pompki robię.

[...] kg ( trochę bujania muszę najwyżej z 2 kg zniżyć zobaczymy może i jeszcze progres będzie to zostanie cieżąr. Narazie 0 diety jest tragedia :-( zamiast na zimę apetyt się zwiększał to się zmiejsza .. dzisiaj brzuch boli nie wiem co się dzieje jakaś grypa czy coś... zobaczymy co to będzie. Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2013-09-13 20:12:26

[...] pod roznym katem mozna do tego kucac i w ogole operowac cialem tak zeby jak najmocniej i pod wieloma kontami rozciagnac motyl. Jak bedziesz czula ze sie rozciaga az boli, to bedzie to ;] Nigdy nie probowalem rozciagac go na drazku swoja droga, nawet w sumie nie wyobrazam sobie jak by to mozna bylo wykonac, bo na drazku mozna jedynie [...]

[...] bolał a podczas zabiegu mimo znieczulenia dalej czułem to samo :/ Mam pytanie do tych, którzy już to mieli. Po jakim czasie mniej więcej zaczą wypadać szwy i czy podczas odprowadzania skórki po około 4 dniach od zabiegu (tak mi kazała Pani doktor) podczas kąpieli boli taka czynność? Zmieniony przez - Szczupak18 w dniu 2010-02-19 23:21:15

ten wycisk wąsko bez sensu na takich małych repsach. Jeśli ma pracować tricho to imo cieżar mniejszy i powtórzeń 8 a nawet do 14 ;-) Tym bardziej że boli łokieć ;-) Ale ogólnie git progres musi być. Niema też co trening robić na maksa bo potem ciężko robić progres w w sile

[...] x 14,5kg Rozpiętki na skosie górnym 12 x 14,5kg 12 x 14,5kg TRICEPS Wyciskanie wąskie 12 x 42,5kg 10 x 52,5kg 7 x 62,5kg Pompki w podporze tyłem 12 x 25kg 10 x 30kg 10 x 30kg Wyciskanie francuskie 12 x 17,5kg 12 x 17,5kg 12 x 17,5kg Na tricepsie dziś miałem ogromną pompę i dodatkowo sobie coś w lewym naderwałem albo coś bo mnie cały czas boli

[...] wyszlo mi 135kgx4 poznij zrobilem 3x 10 na jedna noge pistols i bulgarski przysiad 3x12 5x5 box jumps na wysokosc 80 cm i to tyle :( mega mnie to drazni ale co moge bark boli nawet przy kreceniu kierownica w samochodzi ... mam nadzije ze moj fizio da rade do kona tyg cos z tym zrobic bo ,za namowa paru znajomych biore udzial w tough guy race [...]

witam po dluuugiej nieobecnosci:D Dzisiaj juz zrobilem w koncu pierwszy normalny trening po kontuzji ! bark troszke jeszcze boli ale tylko rotator przy przywodzeniu reki do srodka ,ale nie jest to jakis mega duzy bol wiec zielone siwatlo doostalem ,ostatnio robilem duzo cwiczen na gumach wznosy bokiem wznosy przodem odwodzenie przywodzenie itd [...]

W czwartek odpoczynek caly dzien, w piatek maly recovery run okolo 3 km po dluzszych dystansach kolano troche boli, dzisiaj Zrobilem open workout 15.1 15.1a mieszane uczucie zawiedziony jestem clean and jerk tylko 90 kg ;( trening wyglada tak 9min AMRAP 15 toes to bar 10 deadlift 52,5 Kg 5 power snatch 52,5 Kg 6minut na clean and jerk Zrobilem [...]

[...] (choc w sumie snatch balance to prawie to samo tlyko z tylu ) moze cos z tego bedzie bo jakos w plit jerk nie moge sie przestawic na prawa noge przednia wiec albo lewa ktora boli albo squat jerk nastepnie wod 9MIN AMRAP 2 power clean 2 burpees ( zastapilem skoki przez pudlo bo ze sakaniem musze sie ograniczyc ) 4 power clean 4 burpees 6 power [...]

[...] tyle ;) Trzeba dlugo na to pracowac zeby osiagnac ten szczyt ;) Zreszta niewazne ;) zawsze tutaj taki temacik jest poruszony niepotrzebnie bo to galeria zdjec jest ;) wielu boli to ze taki "koks" wyglada o wiele lepiej wiec trzeba mu wytknac ze bierze bo zal dupe sciska :) Nic nikomu nie sugeruje ale taka jest racja :) i tez wielu [...]

[...] ciekawe jaki byl by werdykt%-) innego wyjscia nie ma bo reszta da sie naciagac i oszukac:-(, dlugiej kariery raczej pudzianowi nie wroze, choc trzeba przyznac ze kondycje poprawil sporo i przestal panikowac , wiedzial kiedy odskoczyc i pare rzeczy wiec jest na +,szkoda tylk oze walka ustawiana:-( no i ten kij w oko! jak mnie teraz oko boli%-) ;-)

[...] bokiem,siedzac 3 serie 15 -20x ,2 min 2kg/ 2kgx13/ 2kgx12 Trening zupełnie bez mocy. Chociaż może po ciężarach nie widać \-) ale 4DT z rzędu to za dużo dla mnie, wszystko boli, czułam się jakbym była chora, do tego nie umiałam się skupić. Barki i klata bolą, ledwo ręcę podnoszę, przy rozgrzewce już chciałam rezygnować. Wyciskanie do szyi [...]